実際に試してみた商品レビュー

ベルタ葉酸サプリの錠剤

ベルタ葉酸サプリの効率のいい飲み方は?ベストな飲み方をご紹介!!

ベルタ葉酸サプリの錠剤

数ある葉酸サプリの中でも人気の高い【ベルタ葉酸サプリ】。

妊婦さん向けの雑誌にも数多く掲載されており、認知度も高いです。

ベルタ葉酸サプリは、葉酸やビタミンだけでなく美容に期待できる成分も配合されているので、妊娠中は継続して飲みたいサプリメントです。

でも、どうせならば最も効率のいい方法で摂取して、効果を最大限に得たいですよね。

今回は、ベルタ葉酸サプリの効率のいい飲み方をご紹介します。

ベルタ葉酸サプリの効率のいい飲み方!

ベルタ葉酸サプリの摂取目安は、1日4錠です。

ベルタ葉酸サプリの錠剤

効率がいい飲み方としては、なるべく分散して飲むのが良いようです。

例えば、朝1錠・昼1錠・おやつの後に1錠・夜1錠と言う感じです。

ただ、お仕事の都合で昼間飲むのは難しいこともあると思います。そんな時は、朝2錠・夜2錠など飲み方を工夫するのが良いですね。

4錠まとめて飲むのがいけない訳ではないのですが、分けて飲むことでベルタ葉酸サプリの成分が常に体の中にある状態を保つことができるので、その分効果もアップします。

でも、最も重要なのは『毎日飲む!』ということです。

毎日継続するのはなかなか難しいですが、継続的に飲むことが最も効率の良い飲み方と言っても過言ではありません。

ベルタ葉酸サプリは「錠剤が大きめ」というデメリットがあるのですが、1回に1〜2錠ならば違和感なく飲むことができます。つわりの時にも1錠なら無理なく飲めました。

飲みやすいということは、続けやすいにつながりますので重要なポイントの1つです。

 

ベルタ葉酸サプリを販売している「ベルタ」も、ベルタ葉酸サプリの飲みやすい飲み方飲む時期別の飲み方の例も公開してくれていますので、ご参考になさってみて下さい。

 

ベルタ葉酸サプリの飲み方

水で飲むのが一番効率がいいの?

効率よくベルタ葉酸サプリの効果を感じるためには、「なにで飲むか」も考えますよね。

お薬でしたらお水で飲むのが一般的ですが、ベルタ葉酸サプリは薬ではないため、何で飲んでも大丈夫です。

何で飲んでも、正直サプリの効果への差は感じませんでした

あえて言えば、継続するためのに飲みやすい飲み物を選ぶ、見つけるということが大切です。

モカは朝一番に水を飲む習慣があるので、その時に朝の分のベルタ葉酸サプリを飲んでいますし、昼間は仕事をしながらお茶で飲んでいます。おやつの時間はノンカフェインコーヒーで飲む事もあります。

実際にベルタ葉酸サプリをこう飲んだ!体験談をご紹介

モカは3人目の妊娠を希望した時点から、ベルタ葉酸サプリを飲み始めました。

3人目は35歳を過ぎてからの妊娠希望だったため、20代だった1人目、2人目の時よりも妊娠しづらかったので、妊娠しやすい体を作るためにベルタ葉酸サプリを飲み始めたのがきっかけです。

この頃は仕事も忙しかったので、朝食後に2錠・夕食後に2錠を飲んでいました。

ベルタ葉酸サプリを飲んでいると肌の調子も良くなるので、体が元気になっているような感覚でした。

 

無事に3人目を妊娠しても、ベルタ葉酸サプリは活躍してくれました。

妊娠するとすぐにつわりの症状が始まったのですが、今回はしっかりと葉酸を摂っていたおかげか、つわりで入院することなく乗り切ることができました。(1人目・2人目はつわりの症状がひどく入院していました・・・)

つわり中は1回あたり1錠(1日4回)にして、ゼリー(ウィダーとかのゼリードリンクが便利でした)で流し混んでベルタ葉酸サプリを飲んでいました。

その後、つわりが落ち着いてからも1回1錠・1日4回が習慣化されていたので、そのペースで飲んでいましたが、このペースで飲むのが一番肌の調子が良かったので、体にも良いのだと理解していました。

産後も葉酸は妊娠前よりも多く必要な栄養素ですので、1日4回ペースでベルタ葉酸サプリにお世話になっています。

まとめ

ベルタ葉酸サプリの効率の良い飲み方は、なるべく分散して飲む事です。

1回に4錠をまとめて飲むよりも、分けて飲んだ方が良いようですね。

でも、何よりも大切なのは毎日継続して飲む事なので、忙しくて飲めなかった日は夜に1日分をまとめて4錠飲むという方法でも良いと思います。

お薬ではないので、決して4錠まとめて飲んではいけないという訳ではありませんので、その点は安心して大丈夫です。

ベルタ葉酸サプリは、葉酸サプリの中でも飲んでいて違いを感じられる葉酸サプリだと思います。

ぜひ、効率的に効果を感じるために飲み方も意識してみてください。

緑の矢印ベルタ葉酸サプリを実際に飲んで感じた効果はこちら

 

 

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